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既然只能生一個(gè)孩子，年輕父母對(duì)未來(lái)的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮、聰明，最關(guān)鍵的是，健康。創(chuàng)造一個(gè)小生命，并且讓他在順利中誕生，給家庭多增添一個(gè)成員，當(dāng)然不能是草率上陣隨意行事，同樣需要理性地規(guī)劃，需要夫婦生理和心理上做好充分準(zhǔn)備。

專家建議：懷孕之前，最好能有3個(gè)月準(zhǔn)備期。 　　

　　個(gè)案一 喝酒爬山讓我擔(dān)心了9個(gè)月 　　

　　小冰29歲 剛剛做了母親的小冰沒(méi)想到，去麗江玩了一次，害她擔(dān)驚受怕了大半年。
　　

去年年底的時(shí)候，公司組織去云南旅游，小冰本來(lái)就活潑好玩，雖然結(jié)婚已經(jīng)一年多了，看上去還是像小女孩一樣。從昆明飛麗江，飛機(jī)在高空遇上了氣流，顛簸得厲害，降落的時(shí)候，小冰開(kāi)始暈機(jī)了，一陣陣難受作嘔，飛機(jī)停穩(wěn)，她的臉色總算好轉(zhuǎn)一點(diǎn)。回賓館睡了一覺(jué)后，總算年輕，小冰第二天出現(xiàn)的時(shí)候又是容光煥發(fā)了。接下來(lái)幾天，該玩的玩，該吃的吃，吃羊肉、喝白酒、爬雪山，眼看著一同去的男同事，倒開(kāi)始水土不服上吐下瀉起來(lái)，小冰別提多得意。 　　

暢暢快快玩了十多天，小冰帶著滿足的心情和滿滿的膠卷返航了。剛回家沒(méi)幾天，早上一起床，她開(kāi)始反胃想吐。自己想想，結(jié)婚后雖然沒(méi)有很嚴(yán)格地采取措施，但是不會(huì)那么巧吧。不放心，她去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴她：真的是懷孕了，而且推算下來(lái)，她在去云南前十來(lái)天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山，臉色又開(kāi)始發(fā)白了。 　　

權(quán)衡利弊，她畢竟也29歲了，有個(gè)孩子也不容易，萬(wàn)一流產(chǎn)再拉下個(gè)什么病根，得不償失。聽(tīng)了醫(yī)生參考意見(jiàn)，她和老公商量了，決定要這個(gè)孩子。只不過(guò)，接下來(lái)的大半年，眼看著自己的“肚子”在長(zhǎng)大，她始終暗暗在擔(dān)心……

現(xiàn)在，望著白白胖胖的兒子，她心里的石頭總算落下了。轉(zhuǎn)念一想，如果當(dāng)初在懷孕之初，早點(diǎn)做好各方面準(zhǔn)備的話，就不至于這么手忙腳亂。 　　

評(píng)點(diǎn)：一般情況下，婦女要在停經(jīng)后才會(huì)意識(shí)到懷孕，并進(jìn)一步做妊娠試驗(yàn)確診。為了安全起見(jiàn)，一些性生活有規(guī)律而且沒(méi)有完全采取避孕措施的婦女，還是應(yīng)該把自己視為孕婦，盡量不喝酒，避免二手煙，遠(yuǎn)離寵物，少過(guò)夜生活，同時(shí)勸說(shuō)配偶也要盡量一樣健康地生活。 　　

　　個(gè)案二 藥隨便吃讓我失去一個(gè)孩子 　　

　　君君33歲 君君明年最大的任務(wù)，就是孕育一個(gè)健康的寶寶。 　　

她30歲才結(jié)婚的。剛結(jié)婚的時(shí)候，就想著順其自然，誰(shuí)知也沒(méi)什么動(dòng)靜，她也就粗心起來(lái)。去年年底，君君曾經(jīng)懷孕過(guò)一次。這是讓她非常心痛的一次。那一陣，老總要去香港出差，把君君也帶了去。一想到香港年底大掃貨，她就興奮得不行，打算好去盡興采購(gòu)。可能是去香港前幾天太累了。為了要騰出假期，她拼命趕手頭的活，活是全做完了，到香港的第一天，她就開(kāi)始感冒喉嚨痛。不過(guò)還好，身邊帶著抗菌素，先吃兩片再說(shuō)。就這樣邊吃藥邊玩，君君支撐著回到上海，好好地又休息幾天。感冒好了，可是，她的胃口越來(lái)越差，“老朋友”也遲遲不到。她心里忍不住咯噔一下：不會(huì)…… 　　

真的是越不想的越是會(huì)來(lái)。被確認(rèn)懷孕之后，她老老實(shí)實(shí)把吃過(guò)的藥告訴了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)，這種藥還是有一定致畸的風(fēng)險(xiǎn)，讓她自己做決定。和老公商量了一夜，還是決定不能要這個(gè)孩子。雖然已經(jīng)到了這個(gè)歲數(shù)，君君還是無(wú)論如何不敢冒這個(gè)險(xiǎn)，忍痛在45天的時(shí)候去做了人流手術(shù)。夫妻倆都悶悶不樂(lè)了好久。 　　

現(xiàn)在總算快滿一年了，君君覺(jué)得自己身體的狀態(tài)調(diào)養(yǎng)得也差不多了。這次，她不敢再隨便了，也隨便不起了。夫妻倆先去醫(yī)院，做了一個(gè)全面體檢，一切OK；她又去看了一次產(chǎn)前咨詢門診，把哪些不能做的事都問(wèn)得清清楚楚，在醫(yī)生建議下，停服避孕藥，每天開(kāi)始吃針對(duì)孕婦的復(fù)合維生素片，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。她要給自己留下起碼3個(gè)月的懷孕準(zhǔn)備期，讓健康寶寶按部就班地孕育。 　　

評(píng)點(diǎn)：沒(méi)有采取避孕措施的已婚婦女尤其要注意自己的身體變化。一旦知道自己懷孕，要在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，千萬(wàn)不要隨便服用身邊現(xiàn)成的藥物，即使是“純天然”的藥物。生了病也不要熬著，這樣對(duì)身體和胎兒同樣不好，應(yīng)該及早就醫(yī)。 　　

專家意見(jiàn)：中福會(huì)國(guó)際婦嬰保健院圍產(chǎn)科主任蘇琦楓教授 　　

有計(jì)劃的懷孕，從圍孕期就開(kāi)始準(zhǔn)備，是我們目前提倡和推薦的方法。這對(duì)提高新生兒的質(zhì)量非常有利。由于胎兒在懷孕初期的15——28天中最為關(guān)鍵，而往往我們發(fā)現(xiàn)有身孕時(shí)已經(jīng)1個(gè)多月了。所以有準(zhǔn)備地懷孕，將會(huì)避免很多意外懷孕帶來(lái)的擔(dān)心和憂慮。目前，有一些年輕夫婦已意識(shí)到計(jì)劃懷孕的重要性，并在準(zhǔn)備懷孕階段就到市各大婦嬰保健院或計(jì)劃生育指導(dǎo)所，聽(tīng)取咨詢醫(yī)生和專家的意見(jiàn)。 　　

把懷孕列入家庭計(jì)劃 　　

考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對(duì)穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請(qǐng)產(chǎn)假不會(huì)危及工作職位，也暫時(shí)沒(méi)有繼續(xù)讀書(shū)深造的需要。其次，家庭經(jīng)濟(jì)狀況比較好，可以負(fù)擔(dān)孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔(dān)負(fù)起角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備，從容迎接孩子的出生。當(dāng)然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會(huì)導(dǎo)致無(wú)法順利受孕

提前補(bǔ)充含有葉酸的孕婦專用多種維生素　　

正如播秧之前要施肥，長(zhǎng)出來(lái)的苗才健康一樣，準(zhǔn)備懷孕前補(bǔ)充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲(chǔ)備，避免和預(yù)防因?yàn)樵性缙谌狈δ承┚S生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品，如羅氏公司的愛(ài)樂(lè)維就被國(guó)際臨床驗(yàn)證可有效預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。提前補(bǔ)充多種維生素，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應(yīng)。 　　

雙方良好的健康狀況是前提，良好的健康狀況主要有兩點(diǎn)。

一是一些遺傳性疾病或者是一些影響生育的疾病等，夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無(wú)遺傳病史，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。家里有寵物的夫婦也需注意，女方一定要檢查體內(nèi)弓形蟲(chóng)、支原體指標(biāo)是否正常。體檢對(duì)男方來(lái)說(shuō)也非常重要。精子如果畸形率很高，也會(huì)影響胚芽的發(fā)育生長(zhǎng)。 　　

二是如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人的都市病，對(duì)于乏力疲勞，精神不振，無(wú)食欲等癥狀，也應(yīng)該從多休息、注意飲食和放松精神等生活細(xì)節(jié)中盡快調(diào)整自己。 　　

夫婦雙方盡快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節(jié)食等不良生活習(xí)慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。

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