| 母乳喂養期急于減肥要不得 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57885次 |
李女士最近產下了一個可愛的寶寶，全家人皆大歡喜。可李女士在享受做媽媽的同時，又不免有幾分失落。原因在哪里呢？還要歸咎于其在懷孕期間大吃大補，以至于產后身材臃腫，再也見不到以前的小蠻腰了。看著街上一群群亭亭玉立、穿著各種各樣漂亮衣服的女人們，追求美麗的李女士不覺黯然神傷，無可奈何。百般糾結之后，李女士在哺乳寶寶期間還是毅然決然的選擇減肥。婆婆告訴她，一減肥就要造成奶水不足，這樣對寶寶不好。真的是這樣嗎？還是聽聽專業人士的介紹吧。 據河南省直第三人民醫院婦產科主任、副主任醫師李彥介紹，媽媽在哺乳期是不適合減肥的。但可以做一些產褥期的保健。在懷孕的時候孕婦為適應胎兒生長發育的需要，身體發生一系列適應性的變化，媽媽的體重不同程度的增加，這是正常的現象，但產后稍加注意，如適當活動及做產后健美操，是會恢復的。其實，媽媽哺育寶寶時在不知不覺中就會達到減肥的效果。因為母乳喂養寶寶，首先會促進媽媽子宮收縮，減少媽媽產后出血，加速子宮復舊。在母乳喂養寶寶期間，媽媽保持奶水充足很關鍵。怎樣才能保持奶水充足呢？李彥介紹，媽媽均衡營養是基礎，寶寶吮吸刺激是條件，這是保持奶水充足的兩個重要因素。但是，媽媽一旦過分追求減肥，這就在很大程度上造成媽媽營養失衡，從而造成體內激素水平紊亂，一旦紊亂，除了會引起媽媽奶水不足的情況外還會直接影響媽媽子宮的復舊，從某種程度上說，這不論是對媽媽身體還是對孩子的成長都是有害無益的。 當然，年輕的媽媽都追求身材、追求美麗，像李女士一樣，這種心情都可以理解。但是為了自身的健康以及寶寶的成長，在減肥上，媽媽們還是不要急于求成了。其實，減肥和媽媽合理膳食喂養寶寶并不是矛盾的，兩者相互促進、相互影響，李彥表示。 |
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