| 妊娠中期健身的注意點 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57488次 |
你可能感覺現(xiàn)在渴望運動，如果你在妊娠初期有晨吐，這種感覺尤其強烈。許多女性說妊娠中期是進(jìn)行運動的最好時機(jī)。 隨著胎兒發(fā)育，肚子越來越大，你的平衡感會受到影響，你可能會感到笨拙。這是很正常的。 這不是進(jìn)行接觸式運動的時候，如籃球或其他可能跌倒、傷害自己或撞擊到肚子的運動。 現(xiàn)在不是訓(xùn)練某種運動項目或增加你的運動技能的時候。實際上，現(xiàn)在你應(yīng)該降低運動量或強度。 聽你身體的，它會告訴你什么時候慢下來。 金山 國內(nèi)首家體重管理咨詢公司——秀體海悅科技（北京）有限公司創(chuàng)始人。美國俄亥俄州立大學(xué)運動生理碩士學(xué)位，芝加哥大學(xué)MBA學(xué)位。在美國從事體療康復(fù)，私人教練，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作為特約健身專家在國內(nèi)多家知名雜志開設(shè)專欄。 本文由秀體海悅科技（北京）有限公司提供。 |
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