| 女性孕初期適宜選豆腐酸奶 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57602次 |
女性在剛剛懷孕的時候，都希望通過改善飲食的方式攝入更多營養，以有利于腹中胎兒的成長。那么哪些食物才是有利于孕婦的呢？ 豆腐 豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆制品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的癥狀，可適當食用冷豆腐來緩解癥狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。 秋葵 懷孕時、尤其是孕早期需要特別注意葉酸的攝入，而葉酸廣泛存在于葉菜和綠色蔬菜中，而秋葵黏黏軟軟，很適合沒有食欲的孕初期孕婦食用。 柚子 柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬于柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。 酸奶
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