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秋季空氣干燥，寶寶在秋季里易因感受燥邪而發(fā)生的一系列病癥，中醫(yī)認(rèn)為燥邪最容易傷人津液，常引起咽干、鼻燥、聲嘶、干咳、皮膚干燥。尤其肺為嬌臟，最易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此，在秋季應(yīng)主要保護(hù)寶寶的呼吸道。

1.多喝白開(kāi)水 多喝水可以減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。因?yàn)楹粑栏腥臼羌?xì)菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖和增長(zhǎng)的結(jié)果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。 2.喝奶后喝點(diǎn)白開(kāi)水 寶寶喝了含糖或者蛋白質(zhì)多的飲料后，如果不喝白開(kāi)水，牛奶、果汁會(huì)附著在呼吸道里，就相當(dāng)于給細(xì)菌增加了營(yíng)養(yǎng)，容易誘發(fā)感染。所以，喝完奶或飲料后要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開(kāi)水，以沖洗掉嗓子里的牛奶或果汁。
3.經(jīng)常清洗鼻子 人的鼻子里附著有幾十種細(xì)菌，經(jīng)常用涼白開(kāi)或生理鹽水清洗鼻子，可以使細(xì)菌附著的機(jī)會(huì)減少，也就減少了感冒發(fā)燒的可能。 4.冷水洗臉 讓孩子每天早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。如果孩子適應(yīng)后，可以試著在水里加一兩塊冰塊，讓水更涼些。 5.腳部保暖 如果孩子腳部著涼，會(huì)引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就會(huì)大量生長(zhǎng)繁殖。尤其是小孩子，體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，御寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。 6.感冒好徹底再上幼兒園 寶寶受到病毒、細(xì)菌感染后，身體的免疫系統(tǒng)功能會(huì)受到暫時(shí)性抑制。但“暫時(shí)”的時(shí)間長(zhǎng)短還難以確定。如果在這段“暫時(shí)性”免疫力不足的時(shí)間不注意保護(hù)孩子，就很容易使孩子再次發(fā)生呼吸道感染。感染次數(shù)越多，恢復(fù)正常的時(shí)間就越會(huì)拉長(zhǎng)，下次感染就會(huì)更容易。如果孩子剛好就急于送到幼兒園去，很容易導(dǎo)致他再次被感染。 7.適度鍛煉 有的孩子經(jīng)常感冒是家長(zhǎng)過(guò)度呵護(hù)造成的。天一冷就不讓孩子出門(mén)活動(dòng)了，使孩子抵御寒冷的能力越來(lái)越弱。其實(shí)，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車(chē)都是很好的鍛煉方式。