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水是生命之源。而嬰幼兒處于生長發育的關鍵階段，對水的需求量較大。特別是現在時至夏季，高溫天氣頻現，喝水對寶寶調節體溫、促進代謝、完善機體的功能有著重要的作用。可偏偏，有些孩子不那么喜歡喝水！腫么辦？

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 　　寶寶每天該喝多少水？
　　0～6個月：純母乳喂養寶寶不需要直接喂水，母乳中87%是水；
　　人工喂養寶寶喂水量＝150毫升/千克體重×體重－配方奶中水量。（一般兩次配方奶之間喂水，可以少量多次喂。）
　　7～12個月：每天喂2次水，每次120～150毫升；
　　1～3歲：每日直接飲水600～1000毫升。
　　溫馨提醒：
　　天氣炎熱、運動過后、空調房中、哭鬧后、氣候干燥、外出后、生病發燒或腹瀉都要特別注意給水。

　　1歲以內的寶寶，父母可以通過觀察以下現象來判斷寶寶是否缺水：
　　尿布：在24小時內少于6塊濕尿布，6小時沒有濕尿布；
　　尿液：始終是暗黃色(也有可能是內熱，需要加大飲水量)；
　　囟門：脫水的寶寶頭上的囟門可能會沉下去；
　　口：嘴唇干燥，失去天然黏性；
　　皮膚：可能會缺乏彈性。脫水還有一些更常見的癥狀，包括腹部不適、發燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。如果你擔心寶寶會脫水，請聯系健康顧問、社區醫生或網絡育兒專家。
　　一般情況下不用過于擔心，相信寶寶自身的系統一定會幫助他健康成長的。

　　寶寶適宜喝什么樣的水？
　　1.這些水不推薦給寶寶喝
　　不少家長用各種新奇昂貴的成品甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。礦泉水、礦物質水和純凈水因為礦物質的含量問題不推薦寶寶飲用。
　　2.白開水是最佳選擇
　　喂寶寶用自來水燒開的白開水是最佳的選擇（最好先用凈水器過濾），夏天涼到室溫，冬天40℃就可以。燒開后冷卻4～6小時內的涼開水，無論對成人和寶寶都是理想的飲用水。
　　溫馨提醒：
　　鮮榨的果汁對0～6個月的寶寶腸胃也有負擔，不如等寶寶再大些，為他制作果泥吃。如果讓寶寶偶爾嘗嘗鮮榨果汁之類，也最好用白開水沖淡再喝。寶寶飲用需限時限量，以免影響吃奶胃口和寶寶牙齒。

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