| 助孕食譜 5款滋補(bǔ)湯水助你好孕 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57768次 |
助孕食譜有哪些呢？新的一年到了，你是不是計(jì)劃“造人”，準(zhǔn)備生一個(gè)小寶寶呢？如果你有這樣的打算，那么下面的五款滋補(bǔ)湯水，可是你的助孕好幫手哦。 滋補(bǔ)湯水一：雙耳牡蠣湯 材料： 水發(fā)木耳、牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。 做法： 1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觥?br /> 2、另在鍋內(nèi)加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。 3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調(diào)勻，出鍋裝碗即成。 滋補(bǔ)功效： 牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鋅，而鋅對(duì)于提高孕力有著重要的意義。 同時(shí)，牡蠣也有寧心安神的作用，對(duì)于備孕期間需要身心放松的夫婦來(lái)說(shuō)尤為重要。 共5頁(yè) 1 2 3 4 5 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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