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　　提示：有消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、膽囊炎、膽囊結(jié)石的病人，以及老人和幼兒，更要注意吃得適度、適合。

　　吃元宵可能吃出七種病

　　正月十五吃元宵是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗。每年的這一天或之后的幾天，元宵都是餐桌上必不可少的一道食物。有的湯煮，有的油炸，有的水蒸，用料也五花八門，有葷有素，風(fēng)味各異。但無論怎么做，怎么吃，都避不開油膩、難消化這兩大特點(diǎn)。

　　就以往的經(jīng)驗(yàn)來看，吃元宵很可能吃出好幾種病。

　　消化不良或胃食管反流，表現(xiàn)為腹脹、反酸、噯氣、燒心等，特別是原來有慢性胃炎、胃潰瘍的人容易中招；

　　急性胃腸炎，多見于那些在春節(jié)期間大吃大喝、腸胃本就不太好的人，元宵節(jié)的高糖高油對他們來說更是雪上加霜；

　　急性胰腺炎，和膽囊炎、膽囊結(jié)石有密切關(guān)系，也會(huì)因暴飲暴食、高糖分高熱量飲食誘發(fā)；

　　食管燙傷或堵塞，往往發(fā)生在吞咽功能差、反應(yīng)慢的嬰幼兒及老人身上，急性子的成年人也不時(shí)可見；

　　糖尿病、心腦血管疾病的患者，在高脂高糖飲食下可能會(huì)誘發(fā)或加重病情，出現(xiàn)一系列癥狀。

　　健康吃元宵請注意五點(diǎn)

　　面對這么多隱憂，我們是不是該戒吃元宵呢？那也不用。沙衛(wèi)紅說，只要適可而止，一般胃腸道都能負(fù)擔(dān)。但有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)不能不提：

　　1、不要把元宵當(dāng)正餐吃。

　　元宵除了熱量和糖并沒有太多其他營養(yǎng)，如果一頓里光吃元宵，其他什么都不吃，從營養(yǎng)來講就不均衡。要是幾餐或幾天都以它為主食，可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的狀況。

　　專家建議，元宵最好在兩餐之間吃，當(dāng)成茶點(diǎn)、甜品或加餐，一次吃四五個(gè)、五六個(gè)，并且臨近那一頓的飯菜要適量減少，才是適宜的吃法。

　　2、不要空腹吃元宵。

　　特別在早上，胃腸道功能是最弱的，又處于高酸狀態(tài)，元宵的高糖高油及黏性高的糯米外皮都會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。

　　3、糖尿病人最好選擇少糖、無味或咸味的元宵，烹調(diào)方式也建議用湯煮、水蒸而非油炸。

　　有的人喜歡在元宵湯里放糖或酒糟，那么元宵應(yīng)選用沒餡的，以避免甜上加甜。

　　4、吃元宵的同時(shí)，可以配合吃一點(diǎn)幫助消化的食物，比如蔬菜、不太甜的有點(diǎn)纖維的水果（如橙）。也可以喝一點(diǎn)茶"消滯"，但茶不宜濃，否則過多的茶堿反而會(huì)傷害胃。

　　5、由于高血糖狀態(tài)下胃的排空會(huì)延緩，吃完元宵后馬上躺下很容易造成反流，建議適當(dāng)走動(dòng)，促進(jìn)胃的排空。

　　在何種情況下自治和就醫(yī)

　　說一千道一萬，意外是不可能完全避免的。當(dāng)感覺身體不適時(shí)，我們是自己找藥吃還是上醫(yī)院呢？

　　沙衛(wèi)紅表示，如果只是感覺單純的腹脹、反酸、噯氣，可以自己吃一些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥（如嗎丁啉），或加一點(diǎn)消化酶（如酵母片）幫助消化。但若有明顯反酸、燒心、劇烈腹痛及嘔吐等類似胰腺炎的表現(xiàn)，或在多次腹瀉、嘔吐之后仍無好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡快就醫(yī)。她強(qiáng)調(diào)，千萬不要自己亂用抗生素，以免用得不對又導(dǎo)致耐藥。更需要警惕的是急性胰腺炎要及時(shí)就診。因?yàn)橐认俜置诘南缚梢韵魏蔚呐K器，一旦胰腺發(fā)炎，消化酶就會(huì)分泌紊亂，甚至滲入到腹腔，并一路波及腎、肝、心臟、呼吸系統(tǒng)，后期甚至?xí)闲袚p害大腦。"重癥胰腺炎有50%的死亡率，所以，及時(shí)就診和治療是非常重要的。"和急性胃腸炎相比，急性胰腺炎的癥狀一般更重，有發(fā)燒、黃疸（如眼睛發(fā)黃）等表現(xiàn)，腹部絞痛劇烈。

　　春節(jié)長假一過，就盼著十五元宵節(jié)。此時(shí)三九已過，但乍暖還寒，人們?nèi)孕璞ＥＴ?jié)吃湯圓，除了寓意喜慶合家團(tuán)團(tuán)圓圓，還有御寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。