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作者：心香淡淡

蹦蹦最近睡覺不象以前那么易哄了，醒后不睜眼，哼哼唧唧，以往大人抱抱就睡了，可現(xiàn)在一抱反而更清醒，扭著頭找媽媽。一般要吃上母乳才可以睡。有一天吃了兩口母乳沒吃出來奶，我又與老公說了兩句話，他被喚醒，竟然很少見地哭吵起來。之后就伸手要拍櫥子，只好陪他玩了一個(gè)小時(shí)后才哄睡。

查閱整理了網(wǎng)上的一些資料，覺得以下這些信息非常有啟發(fā)。尤其對于10個(gè)月到兩歲的較大嬰幼兒比較有幫助。

“人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成，寶寶也同樣。先是進(jìn)入深睡眠，這時(shí)寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續(xù)70-120分鐘，然后轉(zhuǎn)入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。

新生兒時(shí)期，嬰兒的睡眠時(shí)間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動(dòng)作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個(gè)月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時(shí)間相應(yīng)減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長，深睡眠時(shí)間占總睡眠時(shí)間的比例相應(yīng)提高。專家認(rèn)為：12-24個(gè)月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。

寶寶在淺睡眠期有各種動(dòng)作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會(huì)抬頭張望。隨著寶寶的長大，白天活動(dòng)增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動(dòng)外，還會(huì)有夢語、夜哭等，但這些動(dòng)作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進(jìn)入深睡眠期。也有不少孩子醒來后張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會(huì)兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水后，也能很快入睡。

其實(shí)孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來后，有的哼哼唧唧找媽媽；有的哭吵一頓；有的則干脆坐了起來。

而大人碰到這種現(xiàn)象，首先擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)病了，抱起寶寶仔細(xì)檢查，或者心疼地又拍又哄。或者問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶，使他從迷糊的半夢半醒狀態(tài)中徹底清醒過來。多次進(jìn)行后，就造成寶寶到時(shí)夜醒的習(xí)慣。

有時(shí)寶寶夜間哭鬧不停，家長甚至還會(huì)拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了夜間玩耍的孩子。也有的家長遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實(shí)際是找到了安慰物，而家長卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象，一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進(jìn)入深睡眠期的時(shí)間。

媽媽在寶寶出現(xiàn)半夜起來的情況時(shí)，要注意做到以下幾個(gè)方面：

1、當(dāng)寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動(dòng)作、聲音時(shí)，家長可靜靜地等待5分鐘以上，再去關(guān)心，讓他自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠期。千萬不要應(yīng)答、或有大的聲響驚醒他。

2、當(dāng)寶寶醒來哭叫時(shí)，在確定他沒生病后，就慢慢放下他，但不要說話，用手撫摸、輕拍他，同時(shí)關(guān)燈。用奶瓶的寶寶可以喝點(diǎn)水，但不能坐起來。

3、絕不能和寶寶玩耍。讓他上床睡覺，即使他大哭大鬧也不要理。第一次他可能哭好久，但幾天后就安靜地睡覺了。

隨著寶寶的生理發(fā)育，慢慢會(huì)建立起良好的睡眠習(xí)慣的。當(dāng)然寶寶病理性的夜醒得另當(dāng)別論。