圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
“備孕一年多還沒(méi)動(dòng)靜，再不懷孕，我都要瘋了！”
“希望我今年好孕。”
“備孕幾個(gè)月，誠(chéng)接好孕。”
……
在一些有關(guān)懷孕的文章下面，總能看到類(lèi)似的評(píng)論。孩子，是一個(gè)家庭感情的紐帶，沒(méi)有孩子，一個(gè)家是不完整的。
可是，懷孕對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)似乎成了一件更困難的事兒。為什么職場(chǎng)女性懷孕越來(lái)越難呢？可能與這幾個(gè)原因有關(guān)。
一、長(zhǎng)時(shí)間久坐
很多人的工作，一坐就是一天。女性長(zhǎng)期久坐，會(huì)使盆腔供血不足，血氧量減少。另外，女性長(zhǎng)期久坐，還會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致輸卵管不通。這些都會(huì)影響女性不孕。
【應(yīng)對(duì)策略】每坐45分鐘就起身運(yùn)動(dòng)一下，比如接個(gè)水，去趟廁所，下班的時(shí)候可以步行一段路，這樣每天就可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘了。
二、營(yíng)養(yǎng)不良
也許是工作太忙，常常有一頓沒(méi)一頓，也許是為了身材努力減肥，只吃素不吃葷。長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響女性的排卵規(guī)律，長(zhǎng)期不均衡的飲食會(huì)使女性受孕力降低。因此，合理的脂肪攝入對(duì)生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。
【應(yīng)對(duì)策略】吃東西的時(shí)候要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素都要吃，不要挑食偏食，保持身體需要的元素，增加懷孕的可能性，不讓飲食問(wèn)題阻礙懷孕。
三、工作壓力大
一名優(yōu)秀的職場(chǎng)女性，體面光鮮的背后往往是巨大的工作壓力，而女性壓力過(guò)大，會(huì)使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
【應(yīng)對(duì)策略】生活和工作上的壓力都要學(xué)會(huì)化解，比如煩躁時(shí)與朋友聊聊天，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看場(chǎng)電影，養(yǎng)個(gè)小動(dòng)物等。保持良好的心態(tài)，理性看待職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，注意每日的勞逸結(jié)合，多參加體育活動(dòng)，給懷孕創(chuàng)造條件。
四、不良生活習(xí)慣
有一些女性有抽煙、喝酒等一些不良的生活習(xí)慣，而且還總是熬夜，這樣容易導(dǎo)致女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。而且煙草中的尼古丁對(duì)女性的身體影響很大，長(zhǎng)期吸煙會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。
【應(yīng)對(duì)策略】改掉抽煙、酗酒、熬夜等壞習(xí)慣，生活規(guī)律要盡量保持得好一些。不過(guò)我知道改變一些生活習(xí)慣會(huì)很難，需要很大的自制力，但你要相信自己，每天堅(jiān)持一下，總會(huì)走過(guò)去的。
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