本圖來源：昭元攝影
對于許多的女性來說，飲食上的要求是非常講究的，我們都知道生姜有豐富的營養(yǎng)價值，還有一定的醫(yī)療作用，但是一些吃生姜的禁忌是必須孕婦要掌握的。
最近，就有一位劉女士因為懷孕期間沒有什么胃口，吃什么吐什么，卻在無意中吃了家人買的腌制的糖姜胃口大開，終于可以好好吃飯了。
但在懷孕6個月的時候，她發(fā)現(xiàn)自己老是頭暈、嘔吐、精神不靡，去醫(yī)院檢查，誰曾想寶寶在肚子里就已經(jīng)沒了生命！
這到底是什么原因引起的？
原因就出在她所吃的生姜上面。因為孕吐，劉女士便養(yǎng)成了每天吃一點糖姜的習慣，吃生姜是能生津開胃，但是如果懷孕期間每天過量的食用生姜，就會導致腸道大量充血，血管持續(xù)擴張。
將原本供應給胎盤的血搶奪給了腸道，導致胎盤暫時性缺血，而以至胎兒營養(yǎng)供給不足，最終胎兒因缺血缺氧而吸入羊水，導致胎兒窒息死亡。
一不小心就釀成了悲劇，這件事情同時也給準媽提個忠告，無論吃什么都不能過量食用，任何的不舒服都要咨詢醫(yī)生。
孕期飲食禁忌要了解
1、不宜高蛋白飲食
高蛋白飲食可影響準媽的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。
2、不宜高糖飲食
血糖偏高的人群，生出體重高的胎兒可能性、先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或者是要剖腹產(chǎn)的機會相對來說會比較大，且攝入過多的糖分會削弱人體的免疫功能，使得機體抗病力下降，容易受到細菌、病毒感染，這是很不利于優(yōu)生的。
3、不宜高脂肪飲食
長期的嗜食高脂肪的食物，便可能會使大腸中的中性膽固醇濃和膽酸的濃度增加，最終誘發(fā)結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
4、不宜濫服溫熱補品
經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠等，勢必導致陰虛陽亢、加劇孕吐、水腫、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。
5、不宜高鈣飲食
準媽盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;寶寶出生后會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等。
吃生姜的禁忌
1. 姜糖水
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
2. 不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
3. 有些人不宜吃生姜
凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結核、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
4. 晚上盡量不要吃姜
俗話說的好：晚上吃姜，像吃砒霜。為什么晚上不能吃姜？姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時。
此時吃姜，有幾大害：使人興奮，無法安睡;刺激神經(jīng)，影響心臟功能;郁積內火，耗肺陰，傷腎水。
5. 不要吃腐爛生姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學的。
6. 吃生姜并非多多益善
天氣干燥，人們容易口干、咽痛、煩渴、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根據(jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生姜即可。
孕婦吃什么好？
～含葉酸豐富的食物
葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。
～含鐵豐富的食物
寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來制造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。
同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由于孕媽咪早期妊娠反應食欲不佳，或挑食，飲食不當?shù)脑蛞痂F攝入不足，自然就可能會貧血。
～含鈣豐富的食物
鈣是胎兒骨骼發(fā)育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。
輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。
～含蛋白質豐富的食物
蛋白質是人體結構中的“主角”，是構成寶寶機體的重要成分。特別是對于孕反應劇烈的準媽媽，需要特殊補充。一般正常孕婦每天都能吃到足量的蛋白質。
尤其是在孕早期寶寶還很小，母體對于蛋白質的需求并不明顯增加，因此不需特殊補充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白質以滿足胎兒發(fā)育的需要。
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