圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
孕媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，懷孕后似乎比以前更怕熱了。以前都是老公說熱，現(xiàn)在都是孕媽喊熱，即便這兩天天氣涼爽了些，孕媽手中的小扇子仍然在不時的揮舞著。
孕婦為什么比常人更怕熱？
女性懷孕以后，身體就會發(fā)生一些變化，而體溫也在悄悄的變化著。這主要是因為體溫調(diào)節(jié)中樞對黃體分泌的孕酮（又稱黃體激素）極為敏感，一定量的孕酮即可引起體溫升高。因此，孕媽的體溫普遍偏高，一般在36.9℃-37.2℃之間，所以孕媽會比常人更怕熱。
同時，孕媽機體內(nèi)的分泌也會改變，使得新陳代謝增強，汗腺及皮脂腺的分泌隨之旺盛。加上夏季天氣悶熱，對于大腹便便的孕媽來說更加容易出汗。
聞著滿身的汗臭味，孕媽當(dāng)然少不了洗澡。雖說孕媽比常人更怕熱，更需經(jīng)常洗澡，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染。但是，孕媽洗澡也是有講究的，這四點可千萬要注意哦！
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
一、每天洗澡最多三次
夏季天氣炎熱，一旦出汗，就會感覺身上黏糊糊的，好難受。經(jīng)水一沖就會舒服很多，于是洗澡成為了多數(shù)人日常生活中必不可少的一件事，更有甚者一天洗幾次。
但是對于孕媽來說卻不可如此任性。洗澡雖然能使身體保持清潔，并促進血液循環(huán)、消除疲勞，但是次數(shù)要適當(dāng)。夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，最多不要超過三次，洗太多次不僅累人，對皮膚也不好。
二、每次10-15分鐘為宜
有些孕媽比較愛干凈，每次洗澡都要半個小時甚至一個小時，這對于常人來說也沒什么，但如果你是孕媽就要趕緊改掉這個習(xí)慣了。
因為洗澡時間太長，浴室內(nèi)的溫度肯定是會變得很高，再加上不通風(fēng)、大量的水汽，很容易導(dǎo)致孕媽缺氧。加之熱水的刺激會引起全身的毛細(xì)血管擴大，使孕婦腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。如果不慎摔倒的話，后果不堪設(shè)想。
洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)都不宜洗澡。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
三、最好淋浴，不要坐浴
孕媽挺著大肚子洗澡，不僅辛苦，而且危險，這就導(dǎo)致有些孕媽會選擇坐浴。可是，女性懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時坐浴，浴缸的洗澡水可是會進入下體的，感染的機會也將增加。
所以建議孕媽還是選擇淋浴，如果感覺站著太累或不舒服時可以休息一下。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。
四、水溫不可過高，不可冷熱水交替
水溫過低，孕媽可能會受涼感冒；水溫過高，可能傷害胎兒。洗澡水應(yīng)調(diào)至溫?zé)幔腕w溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。
另外，有的孕媽為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕媽不宜采取這種淋浴方法。
小么說說：夏天洗澡，必不可少，孕媽一定要注意以上四點，不要因為洗澡方式的不對而對胎兒造成一些本可以避免的傷害。
15311002102 
